מי אני?
חוה פלג קורן, פסיכולוגית רשומה

אני מאמינה שכל אדם, בין אם הוא ספורטאי המזנק לבריכה ובין אם הוא עורך דין העומד בפני דיון הוכחות בבית משפט, ניצב בפני אותה "זירה" פנימית.
בכל זירה תחרותית תמיד קיים לחץ חיצוני ופנימי. השאלה היא כיצד לווסת את הלחץ הזה כדי לתת את הביצוע הטוב ביותר שלנו ברגע הקריטי הזה.
במשך 25 שנה אני עורכת דין, אבל המסע שלי אל עולם הביצועים והמצוינות התחיל הרבה לפני שלבשתי את הגלימה. הוא התחיל בבריכת השחייה.
כמי שגדלה כשחיינית תחרותית, אני מכירה את "בדידותו של הרץ למרחקים ארוכים" (או השחיין בבריכה...), אני זוכרת את הלחץ בגוף בעודי עומדת על אדן הזינוק, את הצורך במשמעת עצמית מברזל, את ההתמודדות עם הלחץ של השעון והתחרות מול היריבים, אני מכירה מקרוב את הסטרס המנטלי המלווה את הספורטאי היחידני.
בהמשך חוויתי את העולם הזה מזווית נוספת ומורכבת לא פחות כאמא לספורטאית תחרותית (בשחייה). אני מכירה מקרוב את הדופק המואץ ביציע, את הדילמות של ההורים, את הנסיעות הארוכות לאימונים ותחרויות, ואת הצורך לתמוך בילד ברגעי משבר והצלחה כאחד. זכיתי להכיר את הלחץ הסביבתי ב"משולש" של ספורטאי-מאמן-הורה ועל כן אני מבינה את האתגרים המערכתיים מכל זווית אפשרית.
מהבריכה – לזירה המשפטית והעסקית
המסלול המקצועי שלי נבנה מתוך חיבור עמוק בין שני עולמות שנראים רחוקים, אך בעצם הם דומים להפליא בדינמיקה שלהם: עולם המשפט ועולם הספורט ההישגי.
את נחישות מהספורט הבאתי איתי לעולם המשפט. למדתי שזירת בית המשפט לא שונה בהרבה מזירת התחרות: בשתיהן נדרש קור רוח, קבלת החלטות נעשית לעיתים תחת לחץ קיצוני, ונדרשת יכולת התאוששות מהירה.
במשך למעלה מ-25 שנה אני פועלת כעורכת דין בתחום האזרחי-מסחרי. אני מכירה מקרוב את הלחץ המופעל בדינמיקה של בתי המשפט, את כובד האחריות מול הלקוח ואת דרישות הלו"ז הקשיחות. חוויתי את הסטרס המצטבר בעקבות ניהול מו"מ קשוח, את השחיקה מול קולגות ומערכת המשפט, ואת אותה תחושת מחנק פנימית המופיעה מול חומר מקצועי מורכב או רגע לפני שמתחילים לטעון.
הגשר המקצועי: פסיכולוגיה וביופידבק
מתוך הבנה שהביצוע המקצועי והספורטיבי תלוי בחוסן הנפשי, בחרתי להשלים את המארג המקצועי שלי כפסיכולוגית בתחום הספורט והביצוע. אל ארגז הכלים שלי הוספתי את הביופידבק (שלבים 1+2), כלי טכנולוגי ומדעי המאפשר לנו "לראות" את תגובת הנפש על הגוף בזמן אמת. בעזרת מדדים אובייקטיביים, אנו הופכים את האימון המנטלי למשהו מוחשי ומדיד, המאפשר שליטה פיזיולוגית ורגשית גבוהה יותר.

ה"אני מאמין" המקצועי שלי: השילוב המנצח
אני מאמינה שכל אדם יכול להשתפר. העבודה שלי מבוססת על חיזוק החוזקות הייחודיות של האדם העומד מולי, על התאמת מיומנויות מנטליות שיסייעו לו להתמודד עם לחץ, שחיקה, בטחון עצמי וקבלת החלטות אשר יאפשרו למקסם את הפוטנציאל ולהפיק את הביצוע הכי טוב האפשרי ברגע נתון.
מבחינתי, אימון במיומנויות מנטליות הוא חלק בלתי נפרד מתוכנית האימונים השלמה, בדיוק כמו אימון של טכניקה וטקטיקה. ללא המיומנויות הללו, הביצוע נותר לא שלם והפוטנציאל אינו ממומש במלואו. עבודה מנטלית עקבית היא זו שמאפשרת לאדם ללמוד לווסת את הלחץ האישי שלו, להתמודד עם הקשיים שלו ולעמוד בהצלחה מול כל אתגר חיצוני ופנימי.
הקליניקה שלי היא המקום שבו כל העולמות הללו מתחברים. השילוב בין הניסיון שלי כספורטאית תחרותית, הפרספקטיבה האימהית, והחוסן של עורכת דין ותיקה, יחד עם הכלים המדעיים של פסיכולוגיית הספורט והביופידבק, מאפשר לי להציע לכם משהו אחר:
-
הבנה "מהבטן": אני לא צריכה שתסבירו לי מה זה "לחץ לפני זינוק" או "שחיקה של עורך דין". הייתי שם.
-
כלים פרקטיים: אני משלבת אימון מנטלי עם טכנולוגיית ביופידבק כדי שתצאו עם יכולת שליטה אמיתית בלחץ ויכולת וויסות רגשות.
-
שפה משותפת: אני מדברת בגובה העיניים עם ספורטאים צעירים, עם ההורים שלהם, ועם אנשי עסקים בכירים.
המטרה שלי היא לעזור לכם – בין אם אתם שוחים נגד הזרם בבריכה או בחדר הישיבות, למצוא את השקט הפנימי שמאפשר ביצועי שיא.
הכשרה אקדמית ומקצועית
הבסיס לעבודה שלי נשען על שנות לימוד ארוכות והסמכות פורמליות מהמוסדות המובילים בישראל:
-
פסיכולוגיה:
-
תואר שני (M.A) בפסיכולוגיה – בהצטיינות יתרה, המכללה למינהל.
-
תואר ראשון (B.A) בפסיכולוגיה – אוניברסיטת חיפה.
-
פסיכולוגית רשומה בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות.
-
הסמכת ביופידבק (Biofeedback) – שלבים 1+2 (שלב 1 מאוניברסיטת בר אילן).
-
-
משפטים וגישור:
-
תואר שני (LL.M) במשפטים – אוניברסיטת תל אביב.
-
תואר ראשון (LL.B) במשפטים – המכללה למינהל.
-
עורכת דין מוסמכת וחברה בלשכת עורכי הדין.
-
תעודת מגשרת מוסמכת – מרכז "גומא".
-
למי הליווי שלי מתאים?
-
ספורטאים תחרותיים (יחידני וקבוצתי): המעוניינים ללמוד טכניקות מנטליות של ויסות וריכוז כדי להגיע לביצוע שיא ברגע האמת.
-
הורים ומאמנים: המחפשים כלים לבניית סביבה תומכת הישגים המפחיתה לחץ מיותר ומעצימה את הספורטאי.
-
אנשי ביצוע (High Performance): עורכי דין, מנהלים, שופטים ועובדים המתמודדים עם לחץ מקצועי, שחיקה וקושי בקבלת החלטות.
-
אנשים המעוניינים בשילוב פעילות גופנית בשגרת יומן: השואפים לשלב פעילות גופנית כעוגן של חוסן בתוך שגרת חיים עמוסה ורוויית סטרס.
הניסיון שלי מאפשר לי להבין את הניואנסים ולדייק אותם כדי לספק לכם את הליווי הטוב ביותר אשר יוביל אתכם לביצוע הטוב ביותר ברגע הרצוי.
אני כאן כדי לעזור לכם לנהל את הלחץ ולווסת את הרגשות כדי לאפשר לכם להיות הכי טובים שאתם יכולים להיות.
